Nel corso del tempo sono state proposte diverse teorie per trovare la migliore metodologia per l'incremento dell'ipertrofia muscolare, della potenza e della capacità di forza. Alcune addirittura 'fantasiose' o in disaccordo con altre. L'articolo mira a fare, quindi, chiarezza sulle varie possibilità di allenamento considerando attentamente i carichi, le serie e le ripetizioni.
Pesi, serie e ripetizioni : facciamo chiarezza / S. Gaeta, P. Vago, M. Merati, N. Lovecchio. - In: SCIENZA & SPORT. - ISSN 2039-0726. - 9:(2017 Jul), pp. 4-7.
Pesi, serie e ripetizioni : facciamo chiarezza
N. LovecchioUltimo
2017
Abstract
Nel corso del tempo sono state proposte diverse teorie per trovare la migliore metodologia per l'incremento dell'ipertrofia muscolare, della potenza e della capacità di forza. Alcune addirittura 'fantasiose' o in disaccordo con altre. L'articolo mira a fare, quindi, chiarezza sulle varie possibilità di allenamento considerando attentamente i carichi, le serie e le ripetizioni.
| File | Dimensione | Formato | |
|---|---|---|---|
|
Pubblicato body building.pdf
accesso riservato
Tipologia:
Publisher's version/PDF
Dimensione
719.66 kB
Formato
Adobe PDF
|
719.66 kB | Adobe PDF | Visualizza/Apri Richiedi una copia |
Pubblicazioni consigliate
I metadati presenti in AIR sono rilasciati con licenza CCO mentre i file delle pubblicazioni sono rilasciati con licenza CC BY-SA, salvo diversa indicazione. In caso di violazione di copyright, contattare l'assistenza di AIR
