Gli obiettivi principali del core training sono di permettere agli atleti di controllare efficacemente il proprio corpo durante situazioni sport-specifiche complesse, sopportare meglio i carichi di lavoro e prevenire il rischio di infortuni. Affinché ciò avvenga, è bene che ogni allenatore basi l’allenamento di questa metodica su analisi qualitative dell’atleta focalizzando poi l’attenzione sulla tecnica esecutiva e il controllo posturale durante l’esercitazioni. Lo scopo di quest’articolo è di proporre progressioni didattiche per eseguire correttamente alcuni esercizi di base per l’allenamento del core.

Il Core Training in pratica / L. Pugliese, D. Bosio, R. Benis, M. Bonato, A. La Torre. - In: SDS. SCUOLA DELLO SPORT. - ISSN 1125-1891. - 97(2013 Jun), pp. 13-21.

Il Core Training in pratica

L. Pugliese;R. Benis;M. Bonato;A. La Torre
2013-06

Abstract

Gli obiettivi principali del core training sono di permettere agli atleti di controllare efficacemente il proprio corpo durante situazioni sport-specifiche complesse, sopportare meglio i carichi di lavoro e prevenire il rischio di infortuni. Affinché ciò avvenga, è bene che ogni allenatore basi l’allenamento di questa metodica su analisi qualitative dell’atleta focalizzando poi l’attenzione sulla tecnica esecutiva e il controllo posturale durante l’esercitazioni. Lo scopo di quest’articolo è di proporre progressioni didattiche per eseguire correttamente alcuni esercizi di base per l’allenamento del core.
core training ; progressioni didattiche
Settore M-EDF/02 - Metodi e Didattiche delle Attivita' Sportive
SDS. SCUOLA DELLO SPORT
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