Dal 1985 al 2005 : viaggio nei numeri per capire che fine ha fatto il mezzofondo prolungato italiano

Gli autori forniscono la definizione del carico di allenamento; infatti un contributo fondamentale alla metodologia dell’allenamento deriva dallo studio della fisiologia applicata allo sport che permette, attraverso l’analisi delle relazioni esistenti tra prestazione e fattori fisio-metabolici, l’individualizzazione e l’ottimizzazione del carico allenante. Vengono descritti gli aspetti fisiologici e metabolici delle specialità di endurance: il modello funzionale dell’allenamento, il modello funzionale della gara ed i contributi dei vari meccanismi energetici, il costo energetico, il metabolismo lattacido e la prestazione, la frazione di utilizzo del massimo consumo di ossigeno, i fattori neuromuscolari. Viene quindi analizzata la situazione del mezzofondo nazionale italiano, attraverso l’analisi di grafici che mostrano l’andamento delle prestazioni in confronto con i livelli mondiali, con alcune considerazioni sugli atleti africani.